スケート部日誌

こんにちは、スケート部です。
本日の練習は、ロード登坂を行いました。
上り坂を自転車で一気に駆け上がるので、パワーの向上を目的にしたトレーニングです。
自己記録も更新し、順調に体力が高まっているのが目に見えます。
本数は多くありませんが、帰りは疲労困憊です。

また、７月23日（土）から国体強化合宿が行われています。
本校からは５名が強化選手として参加しています。自信と誇りを持って、厳しい練習に励んでほしいです。
７月24日（日）には明治北海道十勝オーバルがオープンし、早速氷上練習を行いました。少しずつ氷の感触を取り戻し、氷上トレーニングも本格化して行く予定です。

こんにちは、スケート部です！
天気の悪い日が続き、なかなかロード練習が出来ていません。
先週の土曜日も雨のため、室内で自転車とテクニック練習を行いました。
技術的に向上している選手もおり、氷の上で滑りを見るのが、顧問としても楽しみです。

こんにちは、スケート部です！
本日はロード練習の予定でしたが、あいにくの雨となったため、室内でウエイトトレーニングと自転車練習を行いました。
自転車練習は有酸素能力の向上を狙って、インターバル形式で１時間自転車を漕ぎ続けました。

こんにちは、スケート部です。
本日は150ｍのインターバル走を行いました。
「雨よ降れ～」と生徒の雨乞いも空しく、しっかり体を動かし、心肺機能を養いました。

こんにちは、スケート部です！
土曜日は、自転車ロードを行いました。
しほろ温泉で折り返し、往復で60ｋｍを走行して持久力を養いました。
気温も上がってきたので、しっかりと体を暑さに慣らし、今月末に行われる国体強化合宿や８月の池高合宿に向けて体調を整えていきます。

こんにちは、スケート部です。
本日の練習は、登坂走＋ジャンプトレーニングを行いました。
ランニング系のメニューは、嫌いや苦手な選手も多いですが、春に比べて少しずつ走力も上がってきたように見えます。
笑える冬にするために、夏は苦しみ中です。

こんにちは、スケート部です。
６／25（土）は、今年度２回目のショートトラックの練習を行いました。
地元のチームと一緒に練習させてもらい、良い刺激を受けています。
池田の選手も少しずつ慣れてきたように見えます。
前回に比べて速いスピードにも対応し、滑走できるようになってきました。
危なっかしいのは相変わらずですが･･･。

こんにちは、スケート部です！
本日の練習は、パワーマックス（固定用バイク）と下半身ウエイトを行いました。
今回は“持久力”を目的に、メニューの時間や回数を設定し取り組みました。
短距離選手は持久系に苦手意識がありますが、精力的に取り組みました！

こんにちは、スケート部です。
本日の練習は、wattbike（固定用バイク）でレペティショントレーニングを実施しました。完全休息を取りながら、一本一本全力で力を発揮する練習方法です。
学校祭準備期間に入り練習時間も短くなる中で、練習の質を保ちながらトレーニングを継続したいと思います。

こんにちは、スケート部です。
６月18日（土）は、今年度初のショートトラックの練習を行いました。
１年生は初めてショートトラックの靴を履き、滑る者も多く、スピードスケートとの違いに悪戦苦闘していました。
２時間という短い時間ではありましたが、非常に有意義な時間になりました。
７月下旬からの氷上練習に向けて、少しずつ気持ちも氷上モードに切り替えて欲しいです。

こんにちは、スケート部です！
本日の練習は、ジャンプサーキットを実施しました。
全面的な体力の向上を目的に、ジャンプと体幹種目の組み合わせで実施しました。
休憩時間が短いため苦しいようですが、声を掛け合いながらやりきりました！

こんにちは、スケート部です！
今回はウエイトトレーニングの様子をお伝えします。
フォームが安定し、少しずつ重い負荷でトレーニングが行えるようになってきました。
充実した施設で、生徒も思いっきり練習に励んでいます。

本日の練習は、ハードルを使ったジャンプトレーニングを行いました。
「初速」をテーマに、瞬発力強化のために今年から取り入れました。
その後は自転車練習を行い、持久力もバランス良く練習しました。

こんにちは、スケート部です！考査が終了し、練習を再開しました！
本日は自転車でのパワー測定を行い、ほぼ全員が４月に測定した記録を更新できました。
感染症や熱中症に注意し、更なるレベルアップを目指します！！

こんにちは、スケート部です！
本日の練習は、コーナーベルトを使ったテクニックトレーニングと、自転車練習を行いました。
今後も定期的に練習風景を更新しますので、ご覧ください。