スケート部日誌

こんにちは、スケート部です！

４月らしからぬ暑さに驚いていますが、順調にトレーニングを行っています。

少しずつ本来の強度や距離をこなし、トレーニングも本格化してきました。

自転車練習では今季初の60kmロードを行い、持久力を高めました。

苦しいランニング系のメニューも全員で声を掛け合い、頑張っています！

こんにちは、スケート部です！

自転車練習の様子をご紹介します。

池田町は自転車練習が非常にしやすい環境で、トレーニングには最高の環境が整っていると思います。

スケート部でも日常的に自転車トレーニングを行い、スピードスケートに必要な基礎体力の向上に努めています。

こんにちは、スケート部です！

新入部員（男子３名）を迎え、今年度の活動がスタートしました！

今年度は、男子９名、女子３名＋顧問２名で活動して参ります。

今年度も、選手一人一人の良さを磨き、多くの方から応援してもらえるチーム作りに努めたいと思います。

よろしくお願いいたします。

こんにちは、スケート部です！

３月21日（木）に行われた「令和６年度　池田町文化・スポーツ表彰式」に参加させていただきました。

今シーズンのスケート部の実績を評価していただき、多くの方の前で受賞できたことに、改めて感謝申し上げます。

今回の賞を励みに、来シーズンも選手一人ひとりが自己記録を更新できるように、前進して参りたいと思います。

【受賞一覧】

池田町スポーツ賞　　　２Ｂ小坂陽汰（全国高校選抜大会男子3000ｍ・同大会男子マススタートレース　優勝）

池田町スポーツ奨励賞　女子2000ｍリレーチーム（インターハイ４位）

　　　　　　　　　　　男子2000ｍリレーチーム（インターハイ６位）

　　　　　　　　　　　男子チーム（インターハイ男子学校対抗６位）

こんにちは、スケート部です！

長いシーズンも、ついに最終戦を迎えました。

高校１・２年生の全国大会である、高校選抜（２月24～25日、オーバル）に出場してきました。

３年生が引退し、次の世代を引っ張る高校生の戦いが、久しぶりの有観客で行われました。

今大会も多くの部員が自己ベストを更新し、良い形でシーズンを締めくくることが出来ました。

今シーズンも沢山のご声援とご支援を賜り、ありがとうございました。

３月は休養期間となります。

新入部員を迎え、また４月から練習風景をＨＰに掲載したいと思います。

来シーズンもよろしくお願いいたします！

こんにちは、スケート部です！

今シーズンも残すところわずかとなりました。

先週行わなわれ高体連支部記録会に出場しました。

今大会は、シーズン最終戦の全国大会前の調整を兼ねて、１種目のみの出場となりました。

疲労が残る中での出場となりましたが、自己ベストもうまれました。

ご声援、ありがとうございました。

こんにちは、スケート部です！

いよいよ高校生No１を決める、インターハイとなりました。

今年は、１月18～21日に岐阜県恵那市で開催されました。

４日間の大会期間で３日間が雨という厳しい環境となりましたが、練習の成果を発揮して力を振り絞りました！

【全体写真】

ご声援ありがとうございました。

今大会で３年生が引退となります。

最後に、今大会の準備・運営にご尽力いただいた恵那市をはじめ、全ての関係者の皆様に感謝申し上げます。

悪天候の中ではありましたが、屋外リンクでの自己ベストを更新した選手もおります。

整氷担当の皆様のおかげで、上記の成績を残すことが出来ました。

ありがとうございました。

こんにちは、スケート部です！

１月は連戦のため、２週間にわたる長期遠征となりました。

１月12～14日で青森県八戸市で行われた、第47回全日本ジュニア選手権大会に出場しました。

屋内リンクでの実施のため、自己ベスト更新を目指して頑張りました！

ご声援ありがとうございました。

こんにちは、スケート部です！

12月15～17日に苫小牧市で行われた全道大会に出場してきました。

いよいよ勝負どころの大会を迎える時期となりました。

夏場からのトレーニングの成果を発揮し、厳しい屋外でのレースでしたが、力を振り絞りました！

【３年瀨戸】　1500ｍ、3000ｍ、2000ｍリレーに出場

1500ｍ　６位入賞、3000ｍ　４位入賞

【２年庄司】　500ｍ、1000ｍ、2000ｍリレーに出場

500ｍ　８位入賞

【２年坪井】　500ｍ、1000ｍ、2000ｍリレーに出場

【２年三宅】　1500ｍ、5000ｍ、2000ｍリレーに出場

5000ｍ　８位入賞

【２年植田】　500ｍ、1000ｍ、2000ｍリレーに出場

【２年渡邉】　500ｍ、1000ｍ、2000ｍリレーに出場

【１年及川】　500ｍ、1500ｍ、2000ｍリレーに出場

【１年松井】　1500ｍ、3000ｍに出場

【１年松田】　500ｍ、1000ｍ、2000ｍリレーに出場

大会期間中のご声援、ありがとうございました。

こんにちは、スケート部です！

シーズンも本格的となり、大会も連戦となってきました。

先週、帯広の森で行われたオーバル競技会第３戦に出場してきました。

今大会は、トレーニング強度を落とすなどの調整は行わず、疲労感が残る状態で臨んだ大会でした。

万全な状態ではありませんでしたが、今大会も多くの自己ベストが生まれましたのでご紹介いたします。

【３年瀨戸】　1500ｍ、3000ｍに出場

進路活動等で大会前に十分な練習が出来ませんでした。

調子が上がりませんでしたが、気持ちを割り切って課題やテーマを大切に滑りました。

新しいレース展開も試せたので、次につながる大会になりました。

【２年庄司】　1000ｍ、1500ｍに出場

両種目で自己ベストを更新！

1000ｍでは基準タイムをクリアし、今シーズンの目標の一つであったバッチテストＡＡ級を取得しました！

また、今大会は持久力の課題克服のために1500ｍにも挑戦し、新しい課題を発見し、レース展開について学ぶことが出来ました。

【２年横山】　1000ｍ、1500ｍに出場

今シーズン初の1500ｍに出場しました。

怪我の影響もあり、十分な滑り込みはできていませんでした。

中盤までは練習通りのスケーティングができていたので、ここから精度と持久力を高めていきたいと思います。

【２年坪井】　500ｍ、1000ｍに出場

惜しくも自己ベスト更新とはなりませんでしたが、1000ｍでは課題だったラスト１周に粘り強さがみられました。

練習の成果はしっかりと見えているので、いまはきちんとスケーティングを整えて、大幅な自己ベスト更新を目指して頑張ってほしいです。

【２年三宅】　1500ｍ、5000ｍに出場

1500ｍで自己ベストを更新しました！

課題だったコーナーワークが良くなり、しっかりとスピードに乗ることが出来ました。

練習の取り組み方にも変化が見られ、主体的に自分の課題に向き合う姿に成長を感じています。

順調にタイムを伸ばしているので、12月以降の大きな大会でも力を発揮してほしいです。

【２年小坂】　1500ｍ、5000ｍに出場

1500ｍで自己ベストを更新！

満足のいくレースが出来ていなかった1500ｍで、練習通りの滑りをすることが出来ました！

まだまだムラっけのある距離なため、次はどうなるかわかりませんが、まずは一安心できる記録だったと思います。

ここから勝負どころなので、全道全国の上位入賞を目指して頑張ってほしいです。

【２年渡邉】　500ｍ、1000ｍに出場

500ｍで自己ベストを更新！

一番気持ちの入る専門種目で、大幅に記録を更新しました！

練習での滑りを考えれば、まだまだ上のタイムを狙えそうな気はしますが、一つ壁を越えてモチベーションは高いと思います。

ここからさらに加速していってほしいです。

【２年植田】　500ｍ、1000ｍに出場

両種目で自己ベストを更新しました！

バッチテストＡ級を今シーズンの目標に掲げ、夏から取り組んできました。

９～10月は練習の成果を発揮できず苦しみましたが、今大会で一気に記録を更新し、目標を達成しました！

さらなら記録更新を目指して、頑張ってほしいです。

【１年及川】　500ｍ、1500ｍに出場

両種目で自己ベストを更新し、バッチテストＡ級を取得しました！

10月の大会では、500ｍ惜しくも基準タイムを切れず、悔しい結果となりました。

不安もあったと思いますが、見事記録を突破しました！

また、1500ｍにも挑戦し、中距離種目の難しさとレース展開について学ぶことが出来ました。

【１年松田】　500ｍ、1000ｍに出場

スケーティングの乱れからスピードに乗れず、満足のいく結果とはなりませんでした。

前回大会は良い滑りが出来ていたので、実践を重ねる中でしっかりテーマをもって取り組んでほしいと思います。

インターハイのレギュラー争いもあるので、先輩たちに負けずに頑張ってほしいです。

【１年松井】　1500ｍ、3000ｍに出場

まだまだ満足のいくスケーティングができず、悪戦苦闘中です。

少しずつ変化はみられるので、改善の兆しは感じています。

今大会もゴールタイムには反映されませんでしたが、１周ずつのラップタイムは良くなっていました。

もう少し模索の日々は続きます。

今大会も多くの御声援をいただき、ありがとうございました。

十勝はインフルエンザが猛威を振るっているので、体調管理には留意したいと思います。

一休みしてから、再度追い込み練習となります。

12月15～17日に苫小牧市で行こなわれる全道大会に照準を合わせ、活動して参ります。

今後も温かいご声援をよろしくお願いいたします。

こんにちは、スケート部です。

11月17～19日に長野県長野市エムウェーブで行われた全日本大会に、２年の小坂が出場してきました。

昨シーズン自らの努力で獲得した権利で、初めての選抜大会に出場となりました。

10月にも同じ会場で大会が行われましたが、その際は悔しい思い出となってしまいました。

今回はその悔しさを振り払い、会心のレースをしてくれました！

男子3000ｍ　第２位、男子5000ｍ　第７位

両種目とも大幅に自己ベストを更新しました！

夏の努力をなかなか氷の上で表現できず、もやもやした状態でしたが、今回のレースで気持ちが吹っ切れたと思います。

ここからさらに加速してくれることを期待しています。

こんにちは、スケート部です。

前回大会から約１ヶ月、追い込み練習をしてきました。

陸トレと氷上の２部練習で心身ともにへとへとになったかと思いますが、練習の成果を大会で発揮してくれました。

11月17～19日に帯広の森で「2023帯広の森競技会」が行われました。

参加条件がバッチテストＡ級以上のため、初出場の生徒は特別な気持ちになったかもしれません。

それぞれご報告します。

【２年庄司】　500ｍ・1000ｍに出場

1000ｍで自己ベストを更新！

今シーズン最低目標のＡＡ級までもう少しです。

次大会に期待です。

【２年横山】　500ｍ・1000ｍに出場

どちらも自己ベスト更新！

足の怪我がまだ完治していませんが、少しずつ調子を上げています。

次大会は専門の1500ｍに今シーズン初出場します。

【２年坪井】　500ｍ・1000ｍに出場

自己ベスト更新はならず…。

調子の悪い中でも、現段階での全力を尽くすことが重要です。

滑りを整えて、次大会に期待しましょう！

【２年三宅】　5000ｍ・10000ｍに出場

どちらも自己ベスト更新！

10000ｍにも勇気を出して挑戦しました。

専門種目の5000ｍでも大幅にベストを更新し、成長を示しました。

【２年渡邉】　500ｍ・1000ｍに出場

どちらも自己ベスト更新！

苦手の1000ｍも逃げずに攻めているのが、今シーズンの良いところです。

得意の500ｍもさらにレベルアップを図りたいです。

【１年松田】　500ｍ・1000ｍに出場

ひと大会ごとにタイムも向上しています。

腰の状況も見ながら、日々ベストを尽くすしかありません。

もう一度自己ベストを更新するため、努力を続けます。

※大会での一コマ

２年三宅の10000ｍ、みんなで応援しました。

同チーム対決。２年渡邉vs１年松田の1000ｍ。

先輩に軍配。

ここから連戦となります。

体力を落とさないように、しっかりトレーニングしながらの大会に出場する予定です。

まずは12月の全道に向けて頑張ってまいります。

応援よろしくお願いいたします。

こんにちは、スケート部です！

10月20～22日に長野県長野市で行われた、「第30回全日本距離別選手権大会」に出場してきました。

今シーズンの世界大会の代表選手を選考する大会で、日本トップレベルのレースが繰り広げられました。

本校からは１名が出場しました。

初の大舞台で緊張し、本来のパフォーマンスを発揮できずに終わってしまいました…。

今回の経験を活かし、今後の飛躍につなげてほしいと思います。

また、本校のＯＢＯＧ選手も数多く出場し、世界大会の出場を決めています。

本当におめでとうございます。

※詳細は日本スケート連盟ＨＰでご確認ください。https://www.skatingjapan.or.jp/

こんにちは、スケート部です。

長らく更新が止まっており、申し訳ありません。

10月７～８日に明治北海道十勝オーバルで行われた、「オーバル競技会第２戦」に出場しました。

９月の初戦からはや１ヶ月。

練習の強度を一つ上げ、滑り込みをしてきました。

また、自分自身の課題にも取り組み、スケーティングに磨きをかけて臨んだ大会でした。

【３年瀨戸】　1500ｍ・3000ｍに出場

3000ｍで自己ベストを更新！

ストレートもコーナーも、スケーティングの精度が高まっています。

【２年庄司】　500ｍ・1000ｍに出場

500ｍで会心のレースで自己ベストを大幅更新！

バッチテストＡＡ級タイムをクリアし、成長を示しました。

【２年小坂】　1500ｍ・5000ｍに出場

得意の5000ｍに今シーズン初出場しました。

タイムは納得のいくものではありませんでしたが、スケーティングは良くなっています。

【２年三宅】　1500ｍ・3000ｍに出場

２種目で自己ベストを更新しました！

昨シーズンに比べ、今年は良いスタートを切れています。

【２年坪井】　500ｍ・1000ｍに出場

２種目で自己ベストを更新しました！

昨年とは別人のような滑りで、成長スピードの速さに驚きを隠せません。

【２年横山】　500ｍ・1000ｍに出場

500ｍで自己ベストを更新しました！

足の怪我のため、十分な滑り込みはできていませんが、そのなかでも全力を尽くしました。

【２年渡邉】　500ｍ・1000ｍに出場

２種目でＡ級タイムを更新し、バッチテスト級Ａ級を取得しました！

特に1000ｍでは、苦しさから逃げず、積極的なレースで大幅に自己ベストを更新しました。

【２年植田】　1000ｍに出場

体調不良もあり、本来の力を発揮することが出来ませんでした。

もう一度練習し直し、11月の大会に準備します。

【１年及川】　500ｍ・1000ｍに出場

２種目で自己ベストを更新！

狙っていたバッチテストＡ級は500ｍで突破できませんでいたが、確かな成長を示しました。

【１年松井】　1500ｍ・3000ｍ

スケーティングの再構築を念頭に、練習を積んできました。

タイムには反映されませんでしたが、11月の大会に向けて準備を続けます。

【１年松田】　500ｍ・1000ｍ

初戦よりも確実に調子が上がってきたように感じます。

課題であるコーナーを磨き、更なるスピードアップを目指します。

今大会も、多くの自己ベストが生まれました。

日頃からご支援、ご声援をいただいております関係各位に、感謝申し上げます。

全日本大会出場者を除き、11月まで再び鍛練期となりますので、引き続き温かいご声援をお願いいたします。

こんにちは、スケート部です！

９月２～３日に十勝オーバルで開催された、オーバル競技会に出場しました。

今シーズンの開幕戦ということで、選手は緊張と自分への期待が入り混じった気持ちで臨んだ大会だったと思います。

結果としては、11個の自己ベストが生まれました。

各々が掲げた目標に向かって、順調なスタートが切れたと思います。

自己ベストは出なかった選手もいましたが、ベストに近いタイムで滑れており、出だしは悪くないと思います。

また、練習通りの滑りが出来なかった選手も、新たな課題の発見や自分のスケーティングを見つめ直すきっかけになったと思います。

【３年瀨戸】　1500ｍ・3000ｍに出場

【２年庄司】　500ｍ・1000ｍに出場

【２年小坂】　1500ｍ・3000ｍに出場

【２年三宅】　1000ｍ・1500ｍに出場

【２年坪井】　500ｍ・1000ｍに出場

【２年渡邉】　500ｍ・1000ｍに出場

【２年植田】　500ｍ・1000ｍに出場

【１年及川】　500ｍ・1000ｍに出場

【１年松井】　1000ｍ・1500ｍに出場

【１年松田】　500ｍ・1000ｍに出場

【１年角玄】　500ｍ・1000ｍに出場

リンクでご声援いただいた皆様、ありがとうございます。

９～10月は鍛練期ですので、11月からの本格的なシーズンに向けて、また活動して参ります。

こんにちは、スケート部です。

８月26日に十勝オーバルで行われた、「スケートキングダム（中高生）兼 指導者講習会　ほっとドリームプロジェクト」に参加してきました。

今回は、①リズムダンストレーニングと②長野オリンピック金メダリストの清水宏保さんの技術講習を受講しました。

①リズムダンストレーニングは、上半身と下半身の異なるリズムで運動することで、身体能力の向上を目標とした運動です。

音楽のリズムを意識しながら、簡単そうに見えて複雑な運動を行いました。

部員は馴染みのない運動方法で悪戦苦闘していましたが、終始楽しそうにやってくれていました。

後半は、清水さんの技術講習を受講し、スケートに関する知識を深めました。

特にスケーティングにおける「膝」の使い方やポジショニングについて、学習しました。

今回の講習を受けて、主体的にスケートを学習しようとする姿勢が身につくことに期待したいです。

こんにちは、スケート部です！

夏季合宿のラスト２日間を、まとめてご報告します。

合宿５日目の午前の練習は、ロードスプリントを行いました。

顧問としては、この合宿で一番つらいメニューだと感じています。

600ｍ×８本×２セット行い、中距離的な能力を鍛えました。

疲労が蓄積した中でのハードトレーニングだったので、途中具合が悪くなる者もいました。

しかし、休憩後にメニューに復帰し、力の限りトレーニングに打ち込むなど、強い気持ちを見せてくれました。

午後は、氷上練習と陸トレを行いました。

氷上は、疲労を考慮してフリー練習とし、自分たちのペースで課題練習をやってもらいました。

その後の陸トレは有酸素とし、最終日の練習に向けて調整を行いました。

午後の練習後には、保護者の方のご厚意でアイスを食べに行きました。

疲れた体には、やはり甘いものが効きますね。

みんな嬉しそうでした。

さて、合宿もいよいよ最終日。

練習前のミーティングで、「ここまで怪我なく取り組んでこれたので、最後まで集中していい合宿にしよう」と確認し、練習を行いました。

最終日は、“スケートトライアスロン”と銘打って、持久力強化の練習を行いました。

過去の池高合宿でも実施したらしく、復活+味付けをして実施しました。

内容としては、①技術練習　②ロード　③ロングランニングの順で行い、約２時30分動き続けるというものです。

最後の練習ということで、全員力を振り絞って頑張りました。

天候には若干振り回されましたが、今年も充実した合宿が出来たと思っています。

夏に苦しんだ分だけ、冬に笑えるように、今後も活動して参ります。

改めて、ご協力、ご支援いただきした保護者の皆様、OBOGの皆様、ありがとうございました。

こんにちは、スケート部です！

今週は帯広の森で競技会が予定されており、シーズン初戦に向けて練習に励んでいます。

十分な氷上練習はできていませんが、現状でのベストを尽くしてほしいと思っています。

では、夏季合宿４日目の様子をご報告します。

４日目は、午前に氷上練習と陸上トレーニング、午後はロードを行いました。

氷上練習は、前半にスケーティングやタイミング、重心移動の動きを確認しました。

後半は、確認した良い動きを大切にして、短l距離と長距離に分かれて、メニューを行いました。

氷上後はテクニック練習と有酸素を行い、午後の練習に向けて調整しました。

午後は気温が高く、熱中症のリスクに注意しながら、トレーニングを行いました。

男子は100km、女子は前回と同じく70kmを走行しました。

休憩回数を増やしながら実施し、完走することが出来ました！

疲労も溜まってきていますが、元気を失わずに４日目も無事終了することが出来ました。

疲れていても活気を出せるところが、今年のチームの色だと感じました。

後日、５日目・６日目をご報告いたします。

こんにちは、スケート部です！

はじめに、８／19（土）のオープンスクールで部活動見学に参加していただいた中学生ならびに保護者の皆様、ありがとうございました。

ご都合が合わず参加できなかった方がいましたら、本校にご連絡ください。

また、オーバルで氷上練習もやっておりますので、いつでも声をかけてください。

では、夏季合宿３日目の様子をご報告します。

３日目は、午後を半日休養としていたため、午前練習のみの活動でした。

その分、氷上練習は強度の高い練習で滑り込みを行いました。

氷上後は、１時間30分程度の陸トレを行いました。

半日練習ということもあり、集中して練習に取り組んでいたと思います。

後日、４日目をご報告いたします。

こんにちは、スケート部です！

合宿２日目の内容をご報告します。

２日目も天候は雨で、午前に予定していたロード練習は変更となりました。

スタート地点までは移動しましたが、着いた途端に雨が強くなり、すぐにホテルに戻ることとなりました。

そのため、午前は近くのスポーツセンターでレクレーションを２時間ほど行いました。

部員全員で運動することは、練習以外はあまりないので、これはこれで良い思い出になったと思います。

午後はなんとか天候も安定したため、午前に予定していたロード練習を行いました。

この日は、男女とも70ｋｍを乗り込み、持久力と心肺機能を養いました。

男子はチームを２つに分けることで先頭の回数を増やして、負荷を高めました。

２日目も無事に練習を終えることが出来ました。

まだまだ疲労も蓄積していないので、楽しさと集中のメリハリをつけて練習を終えることが出来ました。

１年生は、通常の練習よりも緊張感があったと思いますが、気持ちのこもった取り組み方をしていました。

後日、３日目の報告いたします。

こんにちは、スケート部です！

オーバルでの氷上練習も始まり、シーズンインに向けて準備を進めています。

今年も伝統の夏季合宿を行いましたので、日ごとに報告したいと思います。

合宿１日目は、階段ダッシュと氷上練習を行いました。

あいにくの雨で、初日から雨雲レーダーとにらめっこすることとなりましたが、予定していた練習は実施することが出来ました。

階段ダッシュは、日常の練習では実施する場所がないので、合宿ならではの練習といえます。

初日から全力でトレーニングを行うことが出来ました。

階段練習後はオーバルに移動し、氷上練習を行いました。

階段ダッシュ後で疲労が蓄積した中でしたが、自分の滑りに集中し、滑り込みを行いました。

合宿初日はお昼に集合したので、午後の練習のみでした。

２日目以降は、午前と午後の２～３部練習を行いました。

随時更新して参りますので、ご覧ください。

合宿中にご協力、ご支援いただきました保護者ならびにＯＢＯＧの皆様、ありがとうございました。

こんにちは、スケート部です！
今回も、練習の様子をお伝えします。

みんな大嫌いのwattbikeトレーニングですが、順調に記録が向上しており、部員のモチベーションも高くなっています。
辛い練習だからこそ、みんなで応援し合い、乗り越えています。

氷上練習開始まで、あと１か月となりました。
それまでに少しでも、技術面の課題克服に努めています。
道のりは険しいですが、良い感覚をつかんでいる部員もいるような・・・。
みんな大嫌いインターバル走も、冬笑うため、一生懸命走りました！

シーズン３回目のショートトラック練習に参加しました。
１年生も少しずつ慣れてきて、しっかり練習に取り組めています。
今回はスピードも少し上がり、周回を重ねました。
相変わらず危なっかしく、転倒してマットに飛んでいく者もおりましたが、怪我がなくて良かったです・・・。

ロード登坂練習も、一生懸命頑張りました。
池田町は自然が豊かで、練習環境が本当に素晴らしいです。
平日の練習でもこのような練習ができることは、顧問としてはありがたいです。
この日はみんな全体的に疲れていたのか、いつも以上に辛そうでした。

６月22日から学校祭準備期間に入ったため、練習時間が１時間となりました。
内容を厳選して、トレーニングを行っています。
この日は、イミテーション（模擬動作）を行いました。
複数のスケート動作を組み合わせて、技術と持久力の向上を目指しました。

先週の土曜日は、ロード練習に行きました。
ムシムシと湿度の高い日でしたが、予定していた距離を走破しました。

かなり暑くなってきましたので、引き続き熱中症等に注意して、練習を継続したいと思います。
また、差し入れをいただきました保護者の皆様、いつもありがとうございます。

こんにちは、スケート部です！
前期中間考査も終了し、活動を再開しています。
約10日間のお休みを挟んだため、体もリフレッシュされたと思います。
ここからまた、しっかり基礎体力作りに励みます。

この日は、ロードトレーニングの予定でしたが、あいにくの雨で実施が出来ませんでした。
そのため、校内でサーキットトレーニングを行いました。
10種目をローテーションし、上半身～下半身、体幹やテクニックなど、まんべんなく鍛えました。
スピードスケートに必要な専門的な体力づくりも大切ですが、高校生はまだまだ成長段階なので、全面的な体力向上が必要と考えています。

雨で実施できなかったロードを、平日に実施しました。
この日は初めにハードルジャンプで瞬発力を養い、その後約25kmの距離でロード練習を行いました。
ロードは自己ベストタイムを更新する者もおり、満足感があったようです。

健康あってのトレーニングなので、今後も怪我等に注意し、メリハリのある活動をしていきたいと思います。

こんにちは、スケート部です！
先週のトレーニングの様子をお伝えします。
ＧＷから３週間にわたって追い込み練習を行ってきました。
今シーズン掲げた個人目標や、シーズンをこんな気持ちで過ごしたいという思いを実現するため、練習に励みました。

先週のランニングメニューは、250ｍのロング登坂走を実施しました。
今シーズン２回目のため、４月よりも本数を増やし下半身を強化しました。

今年から積極的に取り組んでいるボスバランスも、少しずつできるようになってきました。
技術の幅を広げるため、ボスバランスの上でジャンプ+〇〇という形で、トレーニングに変化を出しています。

500ｍのロード登坂走では、気温も高かったので本数を減らし、１時間集中で取り組みました。
全員が好タイムを連発するなど、体力の向上を確認することが出来ました。
選手も自分の出した記録に驚くなど、自分の成長を実感できたと思います。

この日の練習では、体幹トレーニングのメニューを選手に考えさせました。
じゃんけんで負けた人が一人ひとつ体幹のメニューを決めて、計６種目を取り組みました。

ロード練習では、いつもの60kmコースに加え、3.5kmの登り坂にも挑戦しました。
長すぎる坂道に気持ちが折れかけましたが、力を出し切りました。

今週から前期中間考査１週間前のため、自主練期間となります。
追い込んだ体を休養させながら、６月からの練習に備えたいと思います。

今年卒業したスケート部OB武田くんがドリンクの差し入れをしてくれました。
気温も高くなってきたので、本当にありがたいです。ありがとうございます。

こんにちは、スケート部です！
厳しい練習で、部員の疲労も蓄積しているように見えますが、少しずつ出力が上がってきました。
春先に比べて体も動くようになり、トレーニングの数値の向上が見てとれます。
先週のトレーニングの様子を一部掲載いたします。

100ｍの登坂走では、ショートスプリント形式で反復練習しています。
走る距離が短い分、下りの休憩も少ないので、心肺機能にも負荷がかかります。

２・３年生は、氷上での課題を引き続き意識して、テクニック練習に取り組んでいます。
１年生は実際の滑りをじっくり見たことがないので、目に見える課題と基本の徹底で技術向上を目指します。

下半身を休めたい日は、上半身のトレーニングを行い、体のバランスを保つように心がけています。
スケートは下半身主体のスポーツですが、体幹を中心に上半身の筋力も必要と考えています。
「階段手押し車」は原始的な運動ですが、かなり辛そうでした。

この日は「ジャンプ+体幹サーキットトレーニング」を行いました。
複数の種目を組み合わせて、全身の筋力と有酸素能力の向上を目指しました。
種目は部員に考えさせて実施しましたが、みんな意外と自分に厳しいメニューを作り、苦しそうでした。

最後に「ショートトラック」練習の様子です。
今年もカーブのテクニック向上を目指して、ショートトラックを取り入れています。
今年は例年よりも早く実施し、自分の弱点や課題を早めに理解し、陸上トレーニングから意識して取り組んでほしいと考えています。

こんにちは、スケート部です！
ゴールデンウィークでの休養が明け、トレーニングを再開しています。
５月に入り、トレーニングもレベルアップを図る内容に変わってきました。

苦しい練習も、明るく乗り越えています。

「ロード登坂練習を行いました。500ｍの坂道を自転車で全力ダッシュし、中距離的能力の向上を図りました。」
「今シーズンからボスバランスという道具を練習に取り入れました。目的は、重心位置の確認とフォームの軸作りなどです。うまくジャンプができず、悪戦苦闘中です。」

「テクニックと体力をバランス良く鍛えました。２回目の60kmロードも天気が良い中で実施することが出来ました。」

こんにちは、スケート部です！
ゴールデンウィーク前最後の練習は、自転車練習やジャンプトレーニング、テクニック練習を行いました。
自転車練習は60ｋｍを乗り込みました。風もなく、落ち着いた環境で練習ができました。
１年生にとっては初めての長距離になりましたが、先輩方の力も借りながらなんとか乗り越えました。

「Ａグループ：後半出発前の様子。まだ余裕？」「Ｂグループ：２年生が１年生を引っ張り、後半に臨む」

ハードル練習は、瞬発力の強化や体の使い方を目的に昨シーズンから取り入れました。
やってみると意外と難しい…。
これから少しずつ高く跳べることに期待します。

最後はテクニック練習（スライドボード）の様子です。
この日は２分滑走を10本行い、自分の滑りを確認しました。

こんにちは、スケート部です！
陸上トレーニングを開始して、３週間が経ちました。
少しずつ強度の高い練習も行い、体作りに励んでいます。
練習の様子を２日間ご紹介します。

この日は、wattbikeという固定自転車で1000ｍのレペティショントレーニング(全力運動)を行いました。
非常に苦しい練習ですが、全員で励まし合いながらやり遂げました。

｢入念にアップする２年の庄司､坪井｣　｢いよいよスタート！緊張しています｣

｢インターバル中も次の準備を欠かしません｣　｢全員で応援し、乗り越えました！｣

この日は、ロング登坂走を行いました。
昨年はこの練習は行いませんでしたが、様々な刺激をいれる目的で、今年は定期的に取り組もうと考えています。

　｢練習前のアップの様子｣　　　　　　｢お尻とハムストリングはパンパンに…｣

｢疲労がある中でしっかり走り切りました！｣

気温も少しずつ上がってきたので、５月は更にトレーニングを行い、全員でレベルアップを図りたいと思います。

選手が充実したトレーニングができるのは、日頃よりご支援とご声援をいただいている池高スケート部OBOGの皆様、池田町の皆様、関係各位の皆様のおかげです。
改めて感謝申し上げます。ありがとうございます。

こんにちは、スケート部です！
今年度も練習や大会の様子を適宜ＨＰに掲載していく予定です。
よろしくお願いいたします。

令和５年度の池田高校スケート部は、新入部員４名を加え、総勢12名（２年生７名、３年生１名）+顧問２名で活動して参ります。
４月９日から練習をスタートし、約２週間が経過しようとしています。
まだまだ、本来の練習強度には及びませんが、少しずつ体を慣らしながら強化を行っています。
怪我に注意しながら、「笑える冬」を過ごせるように、チーム一丸で頑張ります。

こんにちは、スケート部です！
３／17（金）に池田町スポーツ表彰式に参加してきました。
スケート部の活動を評価していただき、地域の皆さんの前で受賞できたことは、生徒にとっても喜ばしいことだった思います。
次年度も池田町の地域貢献の一助となれるように、活動してまいりたいと思います。

【受賞一覧】
１　スポーツ賞　３Ａ武田京乃（国民体育大会男子1000ｍ優勝、大会新記録）
２　スポーツ賞　３Ａ武田京乃､３Ａ山本敬太､１Ａ庄司連月（全日本ジュニアチームスプリントレース準優勝、大会新記録）
３　スポーツ奨励賞　池田高等学校スケート部男子チーム（インターハイ学校対抗男子５位入賞）
４　スポーツ奨励賞　１Ａ小坂陽汰（高校選抜大会男子5000ｍ６位入賞）

また、３／18（土）には日本自転車協会主催のwattbike講習会に参加させていただきました。スピードスケートの練習で多くの時間を使う自転車について、正しいペダリング方法などを教えていただきました。
午前は測定を行い、午後にはリレー形式で長距離走を行いました。シーズンが終わり、休み明けの運動でかなり辛そうでしたが…。
教えていただいたことを大切に、４月から本格的にトレーニングを開始します。

こんにちは、スケート部です！
２/25～26日に帯広市で行われた、「全国高等学校選抜スピードスケート競技会」に出場してきました。
高校１・２年生の全国大会で、結果によっては全日本大会の出場権を獲得できる重要な大会でした。
１月のインターハイが終わってからチームの目標に決めた、「もう一度自己ベストタイムを更新してシーズンを終える」を再度確認し、全員が渾身のレースをしてくれました。

副キャプテンの１年庄司。高校選抜大会では500ｍと1000ｍで自己ベストを更新し、ＡＡ級も見えてきました。今シーズンは1500ｍにも挑戦し、大幅な成長を見せてくれました。

１年の渡邉。磨いてきたスケーティング技術で500ｍ・1000ｍの２種目で自己ベストを更新しました。新たに見えた課題と向き合い、来シーズンの飛躍に期待したいです。

１年坪井。今シーズン、チームで一番成長したのは彼だと思います。最終戦でも２種目で自己ベストを更新。バッチテストＡ級を取得し、来シーズンの主要大会の出場権を獲得しました。

１年小坂。高校選抜大会では、男子5000ｍで６位入賞を果たし、来シーズンの全日本選抜大会の出場権を獲得しました。3000ｍでも大幅に自己ベストを更新し、飛躍のシーズンとなりました。

１年植田。バッチテストＡ級取得を目標に、１年間努力を重ねました。惜しくも届きませんでしたが、自己ベストも沢山更新し成長を示しました。来シーズンこそは取得を狙います。

１年横山。今シーズンは短距離から長距離まで全ての種目に挑戦し、フル回転で頑張りました。バッチテストＡ級も取得し、専門種目の1500ｍでは大幅に自己ベストを更新しました。

１年三宅。夏の努力を思うように表現できず、苦しいシーズンでしたが、最終戦では1500ｍ・3000ｍの２種目で攻めのレースを展開し、自己ベストを更新しました。来シーズンの飛躍に期待です。

キャプテンの２年瀨戸。今シーズンは主要大会で数多く入賞し、存在感を示しました。最終戦では２種目で自己ベストを更新し、目標のバッチテストＡＡ級取得まであと一歩まできました。喜びと悔しさを糧に、来シーズンの飛躍を誓います。

これで今シーズンは終了となります。
少し休憩して、新入部員を迎えて再出発します。
引き続き、温かいご声援をよろしくお願いいたします。

こんにちは、スケート部です！
２月10～12日に帯広市で行われた、北海道スピードスケート選手権大会/スプリント選手権大会に出場してきました。
今大会は単種目ではなく、スプリント部門は500ｍ×２本・1000ｍ×２本、総合部門は500ｍ・1500ｍ・5000ｍ(女子は3000ｍ)・10000ｍ(女子は5000ｍ)を滑り、総合力を競う大会でした。
通常の大会よりも多くのレースを滑るため、体力不足など様々な課題が見えました。
４種目は上位８名しか滑ることができず、１年小坂と２年瀨戸が決勝に進みました。
１年小坂は初の10000ｍに挑戦し、初めてとは思えないほど落ち着いたペース管理で力を発揮しました。
２年瀬戸は２年ぶりの5000ｍでしたが、自身の弱点を意識しながら、粘りのレースで表彰台まであと１歩に迫りました。
その他のメンバーも自己ベストを更新し、課題と成長を確認することができました。
シーズンも残りわずかとなりましたが、最終戦の高校選抜大会で良い締めくくり方ができるように頑張ります。
ご声援よろしくお願いいたします。

初の10000ｍに挑戦し、長所である持久力を発揮した１年小坂

課題である後半の滑りをテーマに、女子5000ｍで４位となった２年瀨戸

こんにちは、スケート部です！
１月30日～２月２日の日程で、青森県八戸市で開催された八戸国体に北海道代表選手として、３年武田が出場しました。
500ｍ、1000ｍ、リレーに出場し、北海道の勝利に貢献しました。
特に得意の1000ｍでは、１分10秒69の大会新記録で優勝し、自身の競技人生を有終の美で飾りました。

【本人の感想】
「レース前は不安でしたが、後悔しないように思い切って滑ろうと思いました。優勝できてとても嬉しいです。いろいろな人に支えられたスケート人生でした。感謝しかありません。ご声援ありがとうございました。」

こんにちは、スケート部です！
１月10～23日まで、全日本ジュニア選手権大会（長野県軽井沢町）とインターハイ（群馬県伊香保町）に出場してきました。夏の努力も、すべてはこれらの大会のために積み重ねてきました。全国大会ということで、地元・十勝での大会とは雰囲気も異なり、非常に緊張する大会でした。１年生は少し緊張してしまったようにみえましたが、２・３年生はしっかり力を発揮してくれました。大会結果とレースの様子は以下の通りです。

【全日本ジュニア選手権大会】
男子チームスプリントレース 大会新記録で２位表彰台（３年武田、３年山本、１年庄司）

【インターハイ】
男子10000ｍに初挑戦した１年三宅

同じく男子10000ｍに初挑戦し、5000ｍにも出場した１年横山

男子1500ｍのレギュラーの座を勝ち取った１年庄司

男子1500ｍと5000ｍに出場し、力走した１年小坂

磨きをかけた技術で女子500ｍと1000ｍに出場した１年渡邉

女子1000ｍと1500ｍに出場し、Ａ級取得を目標に力走する１年植田

自己ベストを更新し、女子1500ｍと3000ｍで攻めのレースをした２年瀨戸

今年度キャプテンを務め、チームを牽引してくれた３年山本。男子500ｍで８位入賞、1000ｍで７位に入賞し、全日本大会の出場権を獲得しました。

チームの絶対的エース３年の武田。高校Ｎｏ.1の美しいスケーティングで、男子500ｍで４位入賞、1000ｍで２位表彰台に上がり、有終の美を飾りました。

男子1000ｍ表彰の様子

３年生の活躍で、男子学校対抗で５位入賞となりました。受賞は１年庄司。

３年生の勇姿を後輩が受け継ぎます

３年間切磋琢磨し、苦しい時間を乗り越えてきました

う学校にいきましたが、３年間スケートと向き合った同級生たち

１月下旬の国体を最後に、３年生は引退となります。
チームも新体制となり、また新しい伝統を紡いでいきます。
今シーズンもあと１か月となりましたが、「自己ベストをもう一度更新する」を合言葉に最後まで体調に気を付けて頑張ります！

※日頃よりスケート部の活動にご協力いただいております保護者の皆様、ご支援等をいただいておりますＯＢＯＧの皆様、ご声援本当にありがとうございました。

こんにちは、スケート部です！
11月の浦幌町に続き、鹿追町、池田町、豊頃町、大樹町でスケート教室を行いました。
微力ながら、地域への貢献、十勝のスケート界発展に貢献できたらと考え、毎年協力させていただいております。
一部紹介いたします。

こんにちは、スケート部です！
12/15～18日に釧路市で行われた全道大会(国体予選会)に出場してきました。
前週に体調不良者が出るなど、一時は全員での出場が危ぶまれましたが、何とか全員で全道の舞台に立つことができ安心しました。
練習が十分にできない中での出場ではありましたが、今できる滑りで力強く氷上を駆け抜けてくれました。
大会結果と選手のレースの様子は以下のとおりです。

【大会結果】
３Ａ武田　 500ｍ第３位入賞、1000ｍ第３位入賞
→令和５年度国体(開催地:八戸)北海道選手団に選抜
３Ａ山本　 500ｍ第７位入賞、1000ｍ第７位入賞
２Ａ瀬戸　1500ｍ第９位、3000ｍ第８位入賞
１Ａ植田　1000ｍ第19位、1500ｍ第18位
１Ａ庄司　 500ｍ第20位
１Ａ坪井　 500ｍ第10位(国体予選の部)、1000ｍ21位
１Ｂ小坂　1500ｍ第７位入賞、5000ｍ第６位入賞
１Ｂ三宅　1500ｍ第13位、5000ｍ第15位
１Ｂ横山　1500ｍ第15位
１Ｂ渡邉　 500ｍ第18位、1000ｍ第20位
男子2000ｍリレー第４位(山本、坪井、小坂、武田)

こんにちは、スケート部です！
シーズンも中盤となり、毎週のように大会が行われています。
池高スケート部も各大会で自己ベスト更新、入賞、優勝などの結果を残すことができています。
いよいよ高校生の勝負の場である、12月の全道大会、１月のインターハイが迫ってきました。
もう一度追い込み練習を行い、自信をもって大会に臨めるように頑張ります。
大会結果は以下の通りです。
●全日本選抜（釧路大会）　
・男子1000ｍ　武田(３年)３位　
●高体連支部大会
・男子総合部門　小坂(１年)２位、３年山本(３年)４位
・女子総合部門　瀬戸(２年)６位
・女子スプリント部門　渡邉(１年)６位
●オーバル競技会第３戦
・男子500ｍ　武田(３年)４位
・男子1000ｍ　武田(３年)３位、山本(３年)５位
・男子5000ｍ　小坂(１年)優勝
・12個の自己ベスト更新

※写真は左から、武田２枚、１年坪井、１年横山、１年三宅です。
　撮影できていない部員もおります。ご容赦ください。

こんにちは、スケート部です！
池田高校スケート部は地域への貢献を大切に、例年スケート教室の講師として協力させていただいています。
この活動をとおして、子供たちへの技術指導やスケートの楽しさを伝え、十勝のスケート発展の一助となればと思っています。
今回は、浦幌町のスケート教室にお邪魔し、一緒にスケートを滑ってきました。
一部ご紹介いたします。

こんにちは、スケート部です！
11月４～６日に帯広市で行われた「帯広の森スピードスケート競技会」に出場してきました。
中学生～シニアまで出場しており、非常にレベルの高いレースが展開されました。
池高スケート部員も練習の成果を発揮し、４名が自己ベストを更新することができました。
また、なかなか調子が上がらなかった選手も、復調の兆しを感じさせる気持ちの入ったレースを見せてくれました。
※全員の写真を撮ることができませんでした。ご容赦願います。

こんにちは、スケート部です！
長野県長野市で開催された、全日本距離別選手権大会に出場してきました。
シーズン前半戦の世界大会の派遣選考を兼ねておりで、昨年度のタイムランキングを基本に、選抜された上位者のみが出場できる大会です。
今回は３年生２名が出場することができました。
トップスケーターが集まっているので会場の雰囲気や緊張感は異質でしたが、そんな中でも平常心でレースに臨めた姿勢に精神的成長を感じました。
２名とも自己記録を大きく更新し、シーズンが本格化する今後に期待が増すばかりです。
残念ながら出場できなかった部員たちも、来年の出場を目標に頑張ってほしいと思います。

こんにちは、スケート部です！
10月８・９日に明治北海道十勝オーバルで行われた、競技会２戦に出場しました。
結果は６名が自己ベストを更新しました。
自己ベスト更新を達成できなかった選手も、練習してきた各々の課題は少しずつ成果として表れているように感じます。
次の大会は11月なので、また練習を積み、競技力向上に努めたいと思います。

こんにちは、スケート部です！
氷上練習は、メリハリをつけながら強度の高い練習を行っています。
来週(10月８・９日)は今シーズンの第２戦が行われます。
大会に向けて現在は追い込み中ですが、元気を出して頑張りたいと思います。

こんにちは、スケート部です！
本日の練習は、陸上でハードルジャンプ+体幹、ロード練習を行いました。
少しずつ氷上練習の強度が上っているので、疲労で体は重いようですが、全員で集中してトレーニングができています。
ロード練習のタイムは夏場よりも上がっており、体力の向上が見て取れます。
高めた体力を、上手に氷上につなげてほしいと思います。
明日からの氷上練習も頑張ります！

こんにちは、スケート部です。
９月３・４日に行われた十勝オーバル競技会１戦に参加しました。
初戦ということで緊張で練習の滑りができなかった選手もいましたが、自己ベスト更新や、それに迫る記録を出す選手もいました。
また、各々これまでの取り組みを振り返り、手ごたえや足りていない点を確認することができたと思います。
２戦目は10月なので、現在は通常の練習に戻り、滑り込みを始めています。
反省と実践を反復しながら、更なる成長を期待したいです。

こんにちは、スケート部です。
今週末（9/3・4）は、今シーズンの初戦となる大会が行われます。
残念ながら無観客での開催となりますが、大会に向け、集中した練習ができています。
氷上練習をしてまだ１ヶ月で、十分な練習量をこなせているわけではありませんが、現状でのベストを尽くしてほしいと思っています。
ご声援のほど、よろしくお願いいたします。

こんにちは、スケート部です！
最近は氷上練習と並行して、陸上トレーニングも継続的に実施しています。
平日のロード練習は、学校近くの25kmコースをハイスピードで行っています。
合宿に比べれば、短く感じるようです。その分スピードが上がるのでつらいですが。
季節も少しずつ夏から秋に変わろうとしており、気持ちの良い気候で練習ができています。

こんにちは、スケート部です。
氷上練習をスタートして、１ヶ月ほど経ちました。
現在はレースに向けて、氷上での足づくりに励んでいます。
フリーの時間では、各自の技術的な課題改善にも取り組んでおり、お互いに意見交換をしながら競技力の向上に努めています。
※写真がブレて見づらいですが、ご容赦ください。

こんにちは、スケート部です！
８月６日～11日の５泊６日で、毎年恒例の池高スケート部夏季合宿を実施しました。
今年は音更町を拠点に、自転車練習や氷上トレーニングを行いました。
自転車練習は男子は合計280km、女子は240kmを走破し、例年以上に乗り込みました。
また、普段行えない階段練習や自転車スプリントも行い、足腰を鍛えました。
心身ともに疲れ果てるような合宿となりましたが、陸上トレーニングの集大成として、自信をもって冬に挑める良い合宿ができたと感じています。
１週間の休養を挟み、シーズンに向けて氷上練習も本格化していきます。

こんにちは、スケート部です。
国体強化合宿が終了し、最初の全体練習を行いました。
まだ多少の疲れはあるようですが、夏場の陸トレも大詰めなので、怪我なくトレーニングを積んで欲しいです。

※オープンスクールデーに参加してくださった中学生、保護者の皆様。
　お忙しい中足を運んでくださり、ありがとうございました。

こんにちは、スケート部です！
本日で、国体強化合宿が終了しました。
一週間以上の長い合宿で心身共に疲れたと思いますが、普段出来ない練習メニューや他校生と一緒に行うトレーニングで、学ぶことが多かったと思います。
少しお休みを取って、次は池高夏季合宿で更なるレベルアップを目指します！
※写真は400mリレーインターバル走の様子です。

こんにちは、スケート部です。
今回は氷上練習の様子をお伝えします。
この時期はじっくりと滑り込みをし、スケーティングの確立を行っています。
各々、自分の課題を意識しながら取り組んでいます。
国体強化合宿は日程の半分を消化し、折り返しを迎えています。
疲労は溜まっていますが、充実した練習に表情はまだ晴れやかです。

こんにちは、スケート部です。
本日の練習は、ロード登坂を行いました。
上り坂を自転車で一気に駆け上がるので、パワーの向上を目的にしたトレーニングです。
自己記録も更新し、順調に体力が高まっているのが目に見えます。
本数は多くありませんが、帰りは疲労困憊です。

また、７月23日（土）から国体強化合宿が行われています。
本校からは５名が強化選手として参加しています。自信と誇りを持って、厳しい練習に励んでほしいです。
７月24日（日）には明治北海道十勝オーバルがオープンし、早速氷上練習を行いました。少しずつ氷の感触を取り戻し、氷上トレーニングも本格化して行く予定です。

こんにちは、スケート部です！
天気の悪い日が続き、なかなかロード練習が出来ていません。
先週の土曜日も雨のため、室内で自転車とテクニック練習を行いました。
技術的に向上している選手もおり、氷の上で滑りを見るのが、顧問としても楽しみです。

こんにちは、スケート部です！
本日はロード練習の予定でしたが、あいにくの雨となったため、室内でウエイトトレーニングと自転車練習を行いました。
自転車練習は有酸素能力の向上を狙って、インターバル形式で１時間自転車を漕ぎ続けました。

こんにちは、スケート部です。
本日は150ｍのインターバル走を行いました。
「雨よ降れ～」と生徒の雨乞いも空しく、しっかり体を動かし、心肺機能を養いました。

こんにちは、スケート部です！
土曜日は、自転車ロードを行いました。
しほろ温泉で折り返し、往復で60ｋｍを走行して持久力を養いました。
気温も上がってきたので、しっかりと体を暑さに慣らし、今月末に行われる国体強化合宿や８月の池高合宿に向けて体調を整えていきます。

こんにちは、スケート部です。
本日の練習は、登坂走＋ジャンプトレーニングを行いました。
ランニング系のメニューは、嫌いや苦手な選手も多いですが、春に比べて少しずつ走力も上がってきたように見えます。
笑える冬にするために、夏は苦しみ中です。

こんにちは、スケート部です。
６／25（土）は、今年度２回目のショートトラックの練習を行いました。
地元のチームと一緒に練習させてもらい、良い刺激を受けています。
池田の選手も少しずつ慣れてきたように見えます。
前回に比べて速いスピードにも対応し、滑走できるようになってきました。
危なっかしいのは相変わらずですが･･･。

こんにちは、スケート部です！
本日の練習は、パワーマックス（固定用バイク）と下半身ウエイトを行いました。
今回は“持久力”を目的に、メニューの時間や回数を設定し取り組みました。
短距離選手は持久系に苦手意識がありますが、精力的に取り組みました！

こんにちは、スケート部です。
本日の練習は、wattbike（固定用バイク）でレペティショントレーニングを実施しました。完全休息を取りながら、一本一本全力で力を発揮する練習方法です。
学校祭準備期間に入り練習時間も短くなる中で、練習の質を保ちながらトレーニングを継続したいと思います。

こんにちは、スケート部です。
６月18日（土）は、今年度初のショートトラックの練習を行いました。
１年生は初めてショートトラックの靴を履き、滑る者も多く、スピードスケートとの違いに悪戦苦闘していました。
２時間という短い時間ではありましたが、非常に有意義な時間になりました。
７月下旬からの氷上練習に向けて、少しずつ気持ちも氷上モードに切り替えて欲しいです。

こんにちは、スケート部です！
本日の練習は、ジャンプサーキットを実施しました。
全面的な体力の向上を目的に、ジャンプと体幹種目の組み合わせで実施しました。
休憩時間が短いため苦しいようですが、声を掛け合いながらやりきりました！

こんにちは、スケート部です！
今回はウエイトトレーニングの様子をお伝えします。
フォームが安定し、少しずつ重い負荷でトレーニングが行えるようになってきました。
充実した施設で、生徒も思いっきり練習に励んでいます。

本日の練習は、ハードルを使ったジャンプトレーニングを行いました。
「初速」をテーマに、瞬発力強化のために今年から取り入れました。
その後は自転車練習を行い、持久力もバランス良く練習しました。

こんにちは、スケート部です！考査が終了し、練習を再開しました！
本日は自転車でのパワー測定を行い、ほぼ全員が４月に測定した記録を更新できました。
感染症や熱中症に注意し、更なるレベルアップを目指します！！

こんにちは、スケート部です！
本日の練習は、コーナーベルトを使ったテクニックトレーニングと、自転車練習を行いました。
今後も定期的に練習風景を更新しますので、ご覧ください。