2024年6月の記事一覧

こんにちは、スケート部です！

今週から学校祭準備期間が始まります。

練習時間も１時間になるため、より集中したトレーニングが必要です。

学校祭を前に、追い込みをしています。

ロード登坂では、500mの坂道を一気に駆け上がり、パワーと疲労に耐える下半身作りをしました。

気温も高くなり、体も自然と動くようになってきました。

記録も上り調子です。

イミテーションでは、各自の意識力でトレーニング効果に差が出ます。

昨年の課題を意識しながら、氷上につながる動作を反復します。

ロードでは、男子60km＋約３kmの登り、女子は60kmを走り、持久力を高めています。

女子の記録の上昇が著しく、選手もモチベーションが高いです。

みんな嫌いなランニング系のメニューです。

100mの登坂ダッシュ＋イミテーションの組み合わせで実施しました。

疲労している状態でも、丁寧に模擬動作を行うことを意識して取り組みました。

夏場のトレーニングは苦しいものが多いですが、自分で自信を深め、氷の上では自分の成長に感動してほしいです。

こんにちは、スケート部です！

あと１ヶ月で帯広もリンク開きであることに気づき、非常に驚いています。

夏の間にどれだけ基礎体力を高められるかが、シーズンの結果を左右します。

現在、レベル上げの真っ最中です。

ウエイトトレーニングでパワーを高め、ジャンプ動作に応用しています。

特に短距離は、スタートダッシュの切れ味を意識してほしいです。

１年生もウエイトの重量が上がり、フォームが定着してきています。

高めた体力を、丁寧な技術動作の中で発揮します。

一歩一歩丁寧に。「頑張っていないのに、速いフォーム」を模索中・・・。

今年は階段ダッシュは積極的に取り入れています。

短距離にも長距離にもメリットが多いメニューと考えています。

池田町の美しい夕日をバックに、今日も走る・跳ぶ。

応援よろしくお願いいたします！！

こんにちは、スケート部です！

約10日間の試験期間が終了し、部活動を再開しています。

学習に励む期間ではありましたが、体は少し休めたかと思います。

ここからまたチーム一丸となって頑張ります！

自転車を利用して体力測定を行いました。

多くの選手が記録が向上しており、４～５月のトレーニングを評価することができました。

記録の向上に選手も嬉しそうでした。

テクニック、ダッシュ、ジャンプ、体幹などを組み合わせて、サーキットトレーニングを行いました。

１セット終わっただけで、みんな疲労困憊･･･。

全部で３セットをやりきりました！

また、随時HPを更新いたします。

引き続き、暖かいご声援をよろしくお願いいたします。