スケート部日誌

こんにちは、スケート部です！

今週から学校祭準備期間が始まります。

練習時間も１時間になるため、より集中したトレーニングが必要です。

学校祭を前に、追い込みをしています。

ロード登坂では、500mの坂道を一気に駆け上がり、パワーと疲労に耐える下半身作りをしました。

気温も高くなり、体も自然と動くようになってきました。

記録も上り調子です。

イミテーションでは、各自の意識力でトレーニング効果に差が出ます。

昨年の課題を意識しながら、氷上につながる動作を反復します。

ロードでは、男子60km＋約３kmの登り、女子は60kmを走り、持久力を高めています。

女子の記録の上昇が著しく、選手もモチベーションが高いです。

みんな嫌いなランニング系のメニューです。

100mの登坂ダッシュ＋イミテーションの組み合わせで実施しました。

疲労している状態でも、丁寧に模擬動作を行うことを意識して取り組みました。

夏場のトレーニングは苦しいものが多いですが、自分で自信を深め、氷の上では自分の成長に感動してほしいです。

こんにちは、スケート部です！

あと１ヶ月で帯広もリンク開きであることに気づき、非常に驚いています。

夏の間にどれだけ基礎体力を高められるかが、シーズンの結果を左右します。

現在、レベル上げの真っ最中です。

ウエイトトレーニングでパワーを高め、ジャンプ動作に応用しています。

特に短距離は、スタートダッシュの切れ味を意識してほしいです。

１年生もウエイトの重量が上がり、フォームが定着してきています。

高めた体力を、丁寧な技術動作の中で発揮します。

一歩一歩丁寧に。「頑張っていないのに、速いフォーム」を模索中・・・。

今年は階段ダッシュは積極的に取り入れています。

短距離にも長距離にもメリットが多いメニューと考えています。

池田町の美しい夕日をバックに、今日も走る・跳ぶ。

応援よろしくお願いいたします！！

こんにちは、スケート部です！

約10日間の試験期間が終了し、部活動を再開しています。

学習に励む期間ではありましたが、体は少し休めたかと思います。

ここからまたチーム一丸となって頑張ります！

自転車を利用して体力測定を行いました。

多くの選手が記録が向上しており、４～５月のトレーニングを評価することができました。

記録の向上に選手も嬉しそうでした。

テクニック、ダッシュ、ジャンプ、体幹などを組み合わせて、サーキットトレーニングを行いました。

１セット終わっただけで、みんな疲労困憊･･･。

全部で３セットをやりきりました！

また、随時HPを更新いたします。

引き続き、暖かいご声援をよろしくお願いいたします。

こんにちは、スケート部です！

自転車練習を中心に、ハードなトレーニングを継続しています。

先週の練習風景をご紹介します。

wattbikeリレーを実施しました。

男女混合で２チーム作成し、40kmの競争です。

負けたチームは罰ゲーム（翌日の体幹メニューを考える）ありで、みんな一生懸命頑張りました！

ロード練習では、男子は60kmコース＋約３kmの登り坂にも挑戦しました。

昨年よりもスイスイと上っていて、パワーの向上を感じました。

女子も順調に記録が向上しています。

走行スピードも平均値が高まり、基礎体力の向上を感じました。

男子よりも伸びしろはあるかも？！

GW明けからの３週間も、充実したトレーニングができました。

本日より前期中間試験期間のため、約10日間のお休みとなります。

６月から活動の様子を再開いたします。

※スケート部の活動等についてご質問がある方は、お気軽に顧問までご連絡ください。

こんにちは、スケート部です！

４月からトレーニングを開始して、１ヶ月が経過しました。

体力も徐々に高まり、体の動きやパワーの数値も昨年よりも向上しています。

今年も全面的な体力の向上を意識し、さまざまなトレーニングを行っています。

ロード練習は、今年も陸上トレーニングの軸です。

１年生も先輩に負けず劣らず、一生懸命頑張っています。

先週はロング登坂走を行いました。250mの坂を駆け上がり、持久力を高めました。

今年の陸トレは、「体幹の強化」を一つのテーマにして取り組んでいます。

階段ダッシュはランニング系のバリエーションを増やすために、今年から取り組み始めました。

さまざまなトレーニングができる池田町の環境に感謝しています。

今年もショートトラックでカーブワークの技術を磨いています。

１年生は初めてのショートに悪戦苦闘ですが、新しい発見と気付きを得てほしいです。

２・３年生は自分の滑りの変化を感じ、早くもレースをイメージしたコメントを聞くことができました。

目標実現に向けて、みんなで声を掛け合い、頑張っています！

こんにちは、スケート部です！

４月らしからぬ暑さに驚いていますが、順調にトレーニングを行っています。

少しずつ本来の強度や距離をこなし、トレーニングも本格化してきました。

自転車練習では今季初の60kmロードを行い、持久力を高めました。

苦しいランニング系のメニューも全員で声を掛け合い、頑張っています！

こんにちは、スケート部です！

自転車練習の様子をご紹介します。

池田町は自転車練習が非常にしやすい環境で、トレーニングには最高の環境が整っていると思います。

スケート部でも日常的に自転車トレーニングを行い、スピードスケートに必要な基礎体力の向上に努めています。

こんにちは、スケート部です！

新入部員（男子３名）を迎え、今年度の活動がスタートしました！

今年度は、男子９名、女子３名＋顧問２名で活動して参ります。

今年度も、選手一人一人の良さを磨き、多くの方から応援してもらえるチーム作りに努めたいと思います。

よろしくお願いいたします。

こんにちは、スケート部です！

３月21日（木）に行われた「令和６年度　池田町文化・スポーツ表彰式」に参加させていただきました。

今シーズンのスケート部の実績を評価していただき、多くの方の前で受賞できたことに、改めて感謝申し上げます。

今回の賞を励みに、来シーズンも選手一人ひとりが自己記録を更新できるように、前進して参りたいと思います。

【受賞一覧】

池田町スポーツ賞　　　２Ｂ小坂陽汰（全国高校選抜大会男子3000ｍ・同大会男子マススタートレース　優勝）

池田町スポーツ奨励賞　女子2000ｍリレーチーム（インターハイ４位）

　　　　　　　　　　　男子2000ｍリレーチーム（インターハイ６位）

　　　　　　　　　　　男子チーム（インターハイ男子学校対抗６位）

こんにちは、スケート部です！

長いシーズンも、ついに最終戦を迎えました。

高校１・２年生の全国大会である、高校選抜（２月24～25日、オーバル）に出場してきました。

３年生が引退し、次の世代を引っ張る高校生の戦いが、久しぶりの有観客で行われました。

今大会も多くの部員が自己ベストを更新し、良い形でシーズンを締めくくることが出来ました。

今シーズンも沢山のご声援とご支援を賜り、ありがとうございました。

３月は休養期間となります。

新入部員を迎え、また４月から練習風景をＨＰに掲載したいと思います。

来シーズンもよろしくお願いいたします！